geniaalfit – balance the arches

‘Mens sana in corpore sano’, of is het andersom?

Dienstverlening Klein | 2025

‘Jouw lichaam verraadt jouw probleem aan mij. Ik heb geleerd dat er een boeiende balans is tussen lichaam en geest,’ legt Fabian Geraets uit. ‘Dus als je wilt dat ik je help je lijf fitter te maken, dan gaan wij vanzelf ook tijd besteden aan je geest.’ Het balanceren van lichaam en geest sluit op die manier prima aan op ándere evenwichten die Fabian helpt zoeken: ‘Ik kijk naar alles om jou fit te maken.’

‘Fitness, en dus het trainingsprogramma om dat te bereiken is voor iedereen anders. Als trainer wil ik dan ook, móet ik dan ook, naar de hele mens kijken. Je kunt overal aan je gespierdheid werken, maar bij mij wordt je echt fit.’ Fabian ontwikkelde zijn eigen stijl van trainen op basis van zijn kennismaking met vele soorten methoden en sporten. ‘Sinds een aantal jaar, waarvan inmiddels twee met mijn eigen ruimte, heb ik mijn eigen stijl te pakken. Ik kijk naar je lijf in combinatie met je mentale gezondheid.’ De Romeinen zeiden al dat als je lichaam gezond is, je geest het ook zal zijn. Fabian draait de boel om.

Rugklachten en frustraties

‘Stel dat je rugklachten hebt en daar aan wilt werken. Dan wil ik weten wáár die vandaan komen. Ongetwijfeld dat die klachten worden veroorzaakt doordat je je lijf niet goed gebruikt. Daar kunnen wij op trainen, natuurlijk, maar het wordt nog interessanter om de oorzaken daarvan weg te nemen.’ Fabian pelt het hele probleem van de rugklachten af. ‘Uit eigen ervaring weet ik dat emoties daar een grote rol in spelen. Gedoe in je relatie, frustraties op je werk of problemen met geld: ze beïnvloeden allemaal hoe jij erbij loopt. Letterlijk en figuurlijk. Die achterliggende problemen zelf kan ik niet voor je oplossen, maar ik moet wel weten welke het zijn om nuttig werk te kunnen doen aan jouw fitheid.’

Motivatie

Fabian krijgt zijn klanten, onder meer, door doorverwijzingen van fysiotherapeuten. ‘Zij vangen doorgaans de eerste pijnklachten op, maar bij hen werk je niet blijvend aan je fitheid. Dat kun je bij mij wel, op basis van een persoonlijk programma.’ Dat programma houdt rekening met de aanwijzingen van arts of fysiotherapeut, maar ligt verder niet vast. ‘Het begint bij motivatie. Als ik een goed beeld heb van waar die vandaan komt, dan kan ik de klant er verder mee helpen.’ Dat verder helpen gaat dan behoorlijk ver. ‘Ik wil klanten uitdagen om fysieke en mentale barrières te overwinnen. Door goed om te gaan met je lijf leer je dat je meer kunt dan je verwacht had. Het wegnemen van pijnklachten werkt ook bevrijdend. Ik moedig je aan daar te komen door te trainen en tijdens het trainen kunnen eventuele mentale problemen op de mat gegooid worden.’

Precies de juiste snaar raken

De ruimte waar Fabian zijn klanten traint is groot. ‘En leeg, bij mij zie je geen rijen apparaten. Er hangt wel één poster aan de muur waarop de belangrijkste spiergroepen van het lichaam zijn uitgelicht. Dat zijn de ‘arches’ die wij in balans brengen. Voor de rest is je eigen lichaam het instrument waar jij alles mee doet. ‘De manier waarop iemand beweegt zegt mij al veel. Hierdoor kan ik bij binnenkomst soms al zien waar we aan moeten werken.’ Die klanten – individueel of in kleine groepjes – zijn vol lof over Fabian. Dat zegt hij niet zelf, dat schrijven zij over hem op zijn website. ‘Ik ben er heel erg trots op dat ik dit voor mensen mag betekenen.’